ข่าวสาร

โรคไม่ติดต่อเรื้อรัง หรือ NCDs เป็นกลุ่มโรคที่ไม่ได้เกิดจากเชื้อโรคและไม่ติดต่อจากคนสู่คน เช่น โรคเบาหวาน ความดันโลหิตสูง โรคหัวใจและหลอดเลือด โรคมะเร็ง และโรคทางเดินหายใจเรื้อรัง แม้โรคเหล่านี้จะค่อย ๆ เกิดขึ้น แต่เราสามารถลดความเสี่ยงได้ด้วยการปรับพฤติกรรมในชีวิตประจำวันอย่างสม่ำเสมอ

โรคหลอดเลือดหัวใจเกิดจากหลอดเลือดที่นำเลือดและออกซิเจนไปเลี้ยงกล้ามเนื้อหัวใจตีบหรืออุดตัน ส่วนใหญ่มักสัมพันธ์กับการสะสมของไขมันและคราบพลัคภายในหลอดเลือด หากหลอดเลือดอุดตันอย่างเฉียบพลัน อาจทำให้กล้ามเนื้อหัวใจขาดเลือดและเกิดภาวะหัวใจวาย ซึ่งเป็นภาวะฉุกเฉินที่ต้องได้รับการรักษาอย่างรวดเร็ว

ไขมันพอกตับเป็นภาวะที่พบได้บ่อย โดยเฉพาะในผู้ที่มีน้ำหนักเกิน รอบเอวเพิ่ม เบาหวาน ไขมันในเลือดสูง หรือดื่มแอลกอฮอล์เป็นประจำ ระยะแรกมักไม่มีอาการชัดเจน แต่หากปล่อยไว้นานอาจเกิดตับอักเสบ พังผืดในตับ และตับแข็งได้ การปรับอาหาร ออกกำลังกาย และควบคุมน้ำหนักตั้งแต่วันนี้จึงเป็นวิธีสำคัญในการปกป้องสุขภาพตับ

โรคมะเร็งไม่ได้เกิดจากอาหารชนิดใดชนิดหนึ่งเพียงอย่างเดียว แต่เกิดจากหลายปัจจัยร่วมกัน ทั้งพันธุกรรม พฤติกรรมการใช้ชีวิต สิ่งแวดล้อม รวมถึง พฤติกรรมการกินในระยะยาว การปรับอาหารในชีวิตประจำวันจึงเป็นอีกหนึ่งวิธีที่ช่วยลดปัจจัยเสี่ยงที่เราสามารถควบคุมได้

ถึงจะร้าย...ก็ป้องกันและลดความเสี่ยงได้ มะเร็งลำไส้ใหญ่เป็นโรคที่สามารถเกิดขึ้นได้โดยแทบไม่มีสัญญาณเตือนในระยะแรก การสังเกตความผิดปกติของร่างกายและเข้ารับการตรวจคัดกรองอย่างเหมาะสม จึงมีส่วนสำคัญในการค้นหาความผิดปกติได้เร็วขึ้น

ตับอักเสบ คือภาวะที่เนื้อเยื่อตับเกิดการอักเสบ ซึ่งอาจมีสาเหตุจากไวรัส แอลกอฮอล์ ยาหรือสารเคมีบางชนิด รวมถึงพฤติกรรมการใช้ชีวิต หากปล่อยให้อาการรุนแรงหรือเรื้อรัง อาจส่งผลต่อการทำงานของตับได้ จึงควรสังเกตความผิดปกติของร่างกายตั้งแต่เนิ่น ๆ

มะเร็งต่อมน้ำเหลือง (Lymphoma) คือมะเร็งที่เกิดจากความผิดปกติของเซลล์ในระบบน้ำเหลือง หากตรวจพบเร็ว มีโอกาสรักษาได้ผลดีและหายขาดได้

ภาวะสมองเสื่อมสามารถลดความเสี่ยงได้ด้วยการดูแลสุขภาพอย่างสม่ำเสมอ ทั้งการออกกำลังกาย การเลือกรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ และการฝึกสมองให้ทำงานอยู่เสมอ

โรคเบาหวานเป็นหนึ่งในโรคเรื้อรังที่สามารถเกิดขึ้นได้โดยไม่ทันรู้ตัว โดยเฉพาะในผู้ที่มีพฤติกรรมการใช้ชีวิตหรือมีปัจจัยเสี่ยงบางอย่าง การสังเกตสัญญาณเตือนและเริ่มปรับพฤติกรรมตั้งแต่เนิ่น ๆ จึงเป็นสิ่งสำคัญที่ช่วยลดความเสี่ยงต่อการเกิดโรคและภาวะแทรกซ้อนในอนาคต

ผู้ป่วยติดเตียง คือ ผู้ที่มีข้อจำกัดในการเคลื่อนไหว ไม่สามารถลุก นั่ง หรือเดินได้ตามปกติ และจำเป็นต้องใช้เวลาส่วนใหญ่อยู่บนเตียง การดูแลผู้ป่วยกลุ่มนี้จึงต้องใส่ใจทั้งด้านร่างกาย จิตใจ โภชนาการ และสภาพแวดล้อม เพื่อช่วยลดความเสี่ยงของภาวะแทรกซ้อนและส่งเสริมคุณภาพชีวิตของผู้ป่วย

มะเร็งปอดเป็นโรคที่ควรให้ความสำคัญ เพราะในระยะแรกอาจยังไม่มีอาการชัดเจน หลายคนจึงตรวจพบเมื่อโรคเริ่มลุกลาม การรู้จักปัจจัยเสี่ยงและสังเกตความผิดปกติของร่างกายตั้งแต่เนิ่น ๆ จึงมีส่วนช่วยให้เข้าสู่กระบวนการตรวจวินิจฉัยและดูแลรักษาได้เร็วขึ้น

โรคไตเรื้อรังมักค่อย ๆ ดำเนินไปโดยไม่แสดงอาการชัดเจนในระยะแรก หลายคนจึงไม่รู้ว่าการทำงานของไตเริ่มลดลง จนกระทั่งเข้าสู่ระยะที่รักษาได้ยากขึ้น โดยเฉพาะผู้ที่เป็น โรคเบาหวาน และ โรคความดันโลหิตสูง ซึ่งเป็นปัจจัยสำคัญที่ทำให้หลอดเลือดและหน่วยกรองของไตเสื่อมเร็วกว่าปกติ

“ตับ” เป็นอวัยวะสำคัญที่ช่วยกำจัดของเสีย สร้างพลังงาน และควบคุมการทำงานหลายระบบของร่างกาย การเลือกรับประทานอาหารที่เหมาะสมจึงมีส่วนช่วยลดภาระการทำงานของตับ และส่งเสริมสุขภาพโดยรวมให้แข็งแรงขึ้น

โรคไตเรื้อรังเป็นภาวะที่การทำงานของไตค่อย ๆ ลดลง โดยเฉพาะในระยะแรกผู้ป่วยอาจไม่มีอาการผิดปกติที่ชัดเจน ทำให้หลายคนไม่ทราบว่าตนเองมีความเสี่ยง การตรวจเลือดเพื่อประเมินค่า eGFR จึงเป็นหนึ่งในวิธีสำคัญที่ช่วยบอกระดับการทำงานของไตและแบ่งระยะของโรคไตได้

อาหารที่มีไขมันสูง โดยเฉพาะอาหารทอด อาหารแปรรูป และอาหารที่มีไขมันอิ่มตัวมาก หากรับประทานเป็นประจำอาจทำให้ร่างกายได้รับพลังงานเกินความต้องการ ส่งผลต่อน้ำหนัก ระดับไขมันในเลือด และเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคเรื้อรัง การปรับวิธีเลือกและปรุงอาหารจึงเป็นจุดเริ่มต้นสำคัญของการดูแลสุขภาพ

ปอดเป็นอวัยวะสำคัญของระบบทางเดินหายใจ ทำหน้าที่แลกเปลี่ยนออกซิเจนเข้าสู่ร่างกาย การดูแลสุขภาพปอดอย่างสม่ำเสมอจึงช่วยให้เราหายใจได้อย่างมีประสิทธิภาพ ลดความเสี่ยงต่อโรคระบบทางเดินหายใจ และช่วยให้ร่างกายแข็งแรงในระยะยาว

การเลือกรับประทานอาหารที่หลากหลายและมีประโยชน์ โดยเฉพาะผัก ผลไม้ ธัญพืช และสมุนไพร เป็นส่วนหนึ่งของการดูแลสุขภาพที่อาจช่วยลดความเสี่ยงต่อการเกิดโรคมะเร็ง เนื่องจากอาหารเหล่านี้มีใยอาหาร วิตามิน แร่ธาตุ และสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยส่งเสริมการทำงานของร่างกาย

ผู้ป่วยเบาหวานสามารถรับประทานผลไม้ได้ เนื่องจากผลไม้เป็นแหล่งของวิตามิน แร่ธาตุ ใยอาหาร และสารต้านอนุมูลอิสระที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย อย่างไรก็ตาม ผลไม้มีน้ำตาลตามธรรมชาติ หากรับประทานในปริมาณมากเกินความเหมาะสม อาจส่งผลให้ระดับน้ำตาลในเลือดเพิ่มสูงขึ้นได้

โรคหัวใจไม่ได้มีเพียงชนิดเดียว แต่ครอบคลุมความผิดปกติของหลอดเลือดหัวใจ กล้ามเนื้อหัวใจ ลิ้นหัวใจ โครงสร้างหัวใจ และจังหวะการเต้นของหัวใจ อาการของแต่ละโรคอาจแตกต่างกัน และบางอาการสามารถเกิดร่วมกันได้ การสังเกตความผิดปกติของร่างกายจึงมีส่วนช่วยให้ผู้ป่วยเข้ารับการตรวจได้เร็วขึ้น

ปรับพฤติกรรม ลดความเสี่ยง ดูแลหัวใจและหลอดเลือด โรคความดันโลหิตสูงเป็นภาวะที่ต้องใส่ใจ เพราะผู้ป่วยจำนวนมากอาจไม่มีอาการเตือนอย่างชัดเจน แต่หากปล่อยให้ความดันโลหิตสูงต่อเนื่อง อาจเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคหัวใจ โรคหลอดเลือดสมอง และภาวะแทรกซ้อนด้านสุขภาพอื่น ๆ ได้ การตรวจวัดความดันอย่างสม่ำเสมอ ควบคู่กับการปรับพฤติกรรมในชีวิตประจำวัน จึงมีส่วนสำคัญในการป้องกันและควบคุมความดันโลหิต

รู้เท่าทัน หลีกเลี่ยงความเสี่ยง เพราะการป้องกันมะเร็งเริ่มต้นได้จากชีวิตประจำวัน คำว่า “สารก่อมะเร็ง” หมายถึง สารหรือปัจจัยบางอย่างที่สามารถทำลายสารพันธุกรรม รบกวนการทำงานของเซลล์ หรือเพิ่มโอกาสที่เซลล์ภายในร่างกายจะเจริญเติบโตผิดปกติจนพัฒนาเป็นมะเร็งได้ สารก่อมะเร็งไม่ได้มีเฉพาะสารเคมีอันตรายในโรงงานเท่านั้น แต่ยังรวมถึงควันบุหรี่ เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ รังสีอัลตราไวโอเลต อาหารบางประเภท และมลพิษทางอากาศที่เราอาจสัมผัสอยู่เป็นประจำ

ไตเป็นอวัยวะสำคัญที่ทำหน้าที่กรองของเสียและน้ำส่วนเกินออกจากเลือด ช่วยรักษาสมดุลของน้ำ เกลือแร่ และสารต่าง ๆ ภายในร่างกาย รวมถึงมีส่วนเกี่ยวข้องกับการควบคุมความดันโลหิต การสร้างเม็ดเลือดแดง และการดูแลความแข็งแรงของกระดูก

ไตเป็นอวัยวะสำคัญที่ช่วยกรองของเสียและน้ำส่วนเกินออกจากเลือด รักษาสมดุลของน้ำและแร่ธาตุ รวมถึงมีส่วนช่วยควบคุมความดันโลหิต เมื่อไตเริ่มทำงานผิดปกติ ร่างกายอาจแสดงความเปลี่ยนแปลงหลายรูปแบบ แต่โรคไตเรื้อรังในระยะแรกมักไม่แสดงอาการชัดเจน ผู้ป่วยจำนวนมากจึงไม่ทราบว่าตนเองมีความผิดปกติจนกระทั่งตรวจเลือดหรือตรวจปัสสาวะพบ

มะเร็งลำไส้ใหญ่เป็นโรคที่สามารถเกิดขึ้นได้โดยที่ผู้ป่วยอาจไม่แสดงอาการชัดเจนในระยะแรก บางคนอาจมีเพียงความผิดปกติเล็กน้อยเกี่ยวกับการขับถ่าย เช่น ท้องผูกบ่อยขึ้น ถ่ายไม่สุด หรือมีเลือดปนในอุจจาระ จึงทำให้เข้าใจว่าเป็นเพียงอาการของโรคริดสีดวงทวารหรือปัญหาทางเดินอาหารทั่วไป อย่างไรก็ตาม หากความผิดปกติเหล่านี้เกิดขึ้นต่อเนื่อง เป็นมากขึ้น หรือมีหลายอาการร่วมกัน ควรเข้ารับการตรวจจากแพทย์เพื่อค้นหาสาเหตุ เพราะการตรวจพบโรคตั้งแต่ระยะเริ่มต้นช่วยเพิ่มโอกาสในการรักษาและลดความเสี่ยงของภาวะแทรกซ้อนได้