ข่าวสาร

ภาวะไขมันพอกตับคืออะไร? ภาวะไขมันพอกตับ คือ ภาวะที่มีการสะสมของไขมันในเซลล์ตับมากกว่าปกติ โดยในระยะแรกมักไม่แสดงอาการอย่างชัดเจน จึงทำให้หลายคนไม่รู้ตัวว่ากำลังมีภาวะไขมันพอกตับ

พฤติกรรมการรับประทานอาหารที่ไม่สมดุลเป็นหนึ่งในปัจจัยที่เพิ่มความเสี่ยงต่อโรค NCDs โดยเฉพาะการรับประทานอาหารที่มีน้ำตาล ไขมันอิ่มตัว โซเดียม หรือพลังงานสูงเป็นประจำ รวมถึงการรับประทานอาหารแปรรูปมากเกินไป เมื่อร่างกายได้รับพลังงานมากกว่าที่ใช้เป็นเวลานาน อาจนำไปสู่น้ำหนักเกิน ไขมันสะสม ภาวะดื้อต่ออินซูลิน ระดับน้ำตาลในเลือดสูง และความผิดปกติของไขมันในเลือด ซึ่งล้วนเป็นปัจจัยที่เกี่ยวข้องกับการเกิดโรคเรื้อรัง เลือกคาร์โบไฮเดรตอย่างไรให้เหมาะสม?

มะเร็งเต้านมเป็นหนึ่งในโรคที่ผู้หญิงควรให้ความสำคัญ เพราะความเสี่ยงไม่ได้เกิดจากปัจจัยใดปัจจัยหนึ่งเพียงอย่างเดียว แต่เกี่ยวข้องกับทั้งพันธุกรรม ฮอร์โมน อายุ พฤติกรรมการใช้ชีวิต และปัจจัยแวดล้อม การเข้าใจความเสี่ยงของตนเองและใส่ใจสุขภาพตั้งแต่เนิ่น ๆ จึงเป็นสิ่งสำคัญ

ผู้ป่วยโรคไตเสื่อมควรให้ความสำคัญกับอาหารในแต่ละวัน เพราะการเลือกรับประทานอาหารที่เหมาะสมสามารถช่วยลดภาระการทำงานของไต และช่วยควบคุมระดับสารต่าง ๆ ในร่างกายให้อยู่ในเกณฑ์ที่เหมาะสมได้

โปรตีนเป็นหนึ่งในสารอาหารสำคัญที่ร่างกายต้องการในทุกช่วงวัย เพราะมีส่วนช่วยในการสร้างและซ่อมแซมกล้ามเนื้อ เนื้อเยื่อ ฮอร์โมน เอนไซม์ และระบบภูมิคุ้มกัน การรับประทานโปรตีนอย่างเหมาะสมจึงไม่ได้หมายถึงการกินเนื้อสัตว์ในปริมาณมาก แต่ควรเลือกแหล่งโปรตีนที่หลากหลายและเหมาะกับสุขภาพของแต่ละคน

หลายคนอาจสงสัยว่า หากต้องการลดน้ำหนักให้ได้ 1 กิโลกรัม จะต้องออกกำลังกายนานแค่ไหน? ความจริงแล้ว การลดน้ำหนักไม่ได้ขึ้นอยู่กับการออกกำลังกายเพียงอย่างเดียว แต่เกิดจากการทำให้ร่างกายใช้พลังงานมากกว่าพลังงานที่ได้รับ หรือที่เรียกว่า “ภาวะพลังงานติดลบ”

ความเครียดเป็นกลไกตามธรรมชาติที่เกิดขึ้นเมื่อร่างกายและจิตใจต้องเผชิญกับแรงกดดัน หากเกิดขึ้นเพียงระยะสั้นอาจช่วยให้เราตื่นตัวและรับมือกับสถานการณ์ต่าง ๆ ได้ดีขึ้น แต่เมื่อความเครียดสะสมเป็นเวลานาน อาจส่งผลกระทบต่อสุขภาพโดยที่เราไม่ทันสังเกต

โรคไตในระยะแรกอาจไม่แสดงอาการอย่างชัดเจน แต่เมื่อไตเริ่มทำงานผิดปกติ ร่างกายอาจส่งสัญญาณเตือนบางอย่าง เช่น อาการบวมและปัสสาวะเป็นฟอง หากพบอาการเหล่านี้บ่อยหรือเป็นต่อเนื่อง ควรเข้ารับการตรวจเพื่อค้นหาสาเหตุอย่างเหมาะสม

ค่า BUN เป็นหนึ่งในค่าตรวจเลือดที่ช่วยประเมินการกำจัดของเสียของไต โดยเฉพาะในผู้ป่วยโรคไต ผู้ป่วยมะเร็ง และผู้ที่กำลังรับการรักษา อย่างไรก็ตาม ค่า BUN สูงไม่ได้หมายความว่าเป็นมะเร็งหรือมะเร็งกำลังเติบโตเสมอไป จึงต้องแปลผลร่วมกับค่า Creatinine, eGFR อาการของผู้ป่วย และผลตรวจอื่น ๆ โดยแพทย์

ไตเป็นอวัยวะสำคัญที่ช่วยกรองของเสียและน้ำส่วนเกินออกจากเลือด ควบคุมสมดุลน้ำ เกลือแร่ และความดันโลหิต แต่หลอดเลือดฝอยภายในไตมีความละเอียดอ่อน หากได้รับผลกระทบจากระดับน้ำตาลในเลือดสูง ความดันโลหิตสูง หรือการใช้ยาบางชนิดอย่างไม่เหมาะสม อาจทำให้การทำงานของไตลดลงอย่างต่อเนื่องได้

ปลาเป็นแหล่งโปรตีนคุณภาพดีที่ให้ทั้งกรดอะมิโนจำเป็น วิตามิน แร่ธาตุ และกรดไขมันโอเมก้า-3 แต่การดูแลสุขภาพไม่ได้หมายถึงการงดโปรตีน เพียงเลือกชนิดปลา แหล่งที่มา และวิธีปรุงให้เหมาะสม ก็สามารถรับประโยชน์จากปลาได้อย่างปลอดภัย

โรคเบาหวานเป็นภาวะที่ร่างกายมีระดับน้ำตาลในเลือดสูงกว่าปกติ หากควบคุมได้ไม่ดี อาจเพิ่มความเสี่ยงต่อภาวะแทรกซ้อนที่ส่งผลต่อหัวใจ ไต ดวงตา เส้นประสาท และหลอดเลือด การปรับพฤติกรรมในชีวิตประจำวันจึงเป็นส่วนสำคัญที่ช่วยควบคุมระดับน้ำตาลและส่งเสริมคุณภาพชีวิตให้ดีขึ้นได้อย่างยั่งยืน

โรคไขมันสะสมที่ตับมักไม่แสดงอาการในระยะแรก หลายคนจึงไม่รู้ว่าตนเองกำลังเผชิญภาวะนี้ หากปล่อยไว้นานอาจเกิดการอักเสบ พังผืด ตับแข็ง และเพิ่มความเสี่ยงต่อมะเร็งตับได้ การรู้จักกลุ่มเสี่ยงและปรับพฤติกรรมตั้งแต่วันนี้จึงเป็นสิ่งสำคัญ

มะเร็งศีรษะและลำคอสามารถเกิดขึ้นได้หลายตำแหน่ง ตั้งแต่ช่องปาก ลำคอ กล่องเสียง โพรงจมูก ไซนัส ไปจนถึงต่อมน้ำลาย อาการระยะแรกอาจคล้ายโรคทั่วไป เช่น คัดจมูก เสียงแหบ หรือเจ็บคอ แต่หากเป็นต่อเนื่องหรือผิดปกติข้างเดียว ควรรีบพบแพทย์เพื่อค้นหาสาเหตุ

มะเร็งกระดูกเป็นโรคที่พบไม่บ่อย แต่อาจส่งผลต่อโครงสร้างและความแข็งแรงของกระดูก หากสังเกตพบอาการผิดปกติและเข้ารับการตรวจตั้งแต่เนิ่น ๆ จะช่วยให้แพทย์สามารถวินิจฉัย วางแผนการรักษา และดูแลผู้ป่วยได้อย่างเหมาะสม

โรคเบาหวานเป็นภาวะที่ระดับน้ำตาลในเลือดสูงกว่าปกติ เนื่องจากร่างกายผลิตอินซูลินไม่เพียงพอหรือใช้อินซูลินได้ไม่เต็มประสิทธิภาพ โดยเฉพาะเบาหวานชนิดที่ 2 ซึ่งอาการอาจค่อย ๆ เกิดขึ้นและไม่ชัดเจน ทำให้หลายคนไม่รู้ว่าตนเองเป็นโรคจนเริ่มมีภาวะแทรกซ้อน

โรคไม่ติดต่อเรื้อรัง หรือ NCDs เป็นกลุ่มโรคที่ไม่ได้เกิดจากเชื้อโรคและไม่ติดต่อจากคนสู่คน เช่น โรคเบาหวาน ความดันโลหิตสูง โรคหัวใจและหลอดเลือด โรคมะเร็ง และโรคทางเดินหายใจเรื้อรัง แม้โรคเหล่านี้จะค่อย ๆ เกิดขึ้น แต่เราสามารถลดความเสี่ยงได้ด้วยการปรับพฤติกรรมในชีวิตประจำวันอย่างสม่ำเสมอ

โรคหลอดเลือดหัวใจเกิดจากหลอดเลือดที่นำเลือดและออกซิเจนไปเลี้ยงกล้ามเนื้อหัวใจตีบหรืออุดตัน ส่วนใหญ่มักสัมพันธ์กับการสะสมของไขมันและคราบพลัคภายในหลอดเลือด หากหลอดเลือดอุดตันอย่างเฉียบพลัน อาจทำให้กล้ามเนื้อหัวใจขาดเลือดและเกิดภาวะหัวใจวาย ซึ่งเป็นภาวะฉุกเฉินที่ต้องได้รับการรักษาอย่างรวดเร็ว

ไขมันพอกตับเป็นภาวะที่พบได้บ่อย โดยเฉพาะในผู้ที่มีน้ำหนักเกิน รอบเอวเพิ่ม เบาหวาน ไขมันในเลือดสูง หรือดื่มแอลกอฮอล์เป็นประจำ ระยะแรกมักไม่มีอาการชัดเจน แต่หากปล่อยไว้นานอาจเกิดตับอักเสบ พังผืดในตับ และตับแข็งได้ การปรับอาหาร ออกกำลังกาย และควบคุมน้ำหนักตั้งแต่วันนี้จึงเป็นวิธีสำคัญในการปกป้องสุขภาพตับ

โรคมะเร็งไม่ได้เกิดจากอาหารชนิดใดชนิดหนึ่งเพียงอย่างเดียว แต่เกิดจากหลายปัจจัยร่วมกัน ทั้งพันธุกรรม พฤติกรรมการใช้ชีวิต สิ่งแวดล้อม รวมถึง พฤติกรรมการกินในระยะยาว การปรับอาหารในชีวิตประจำวันจึงเป็นอีกหนึ่งวิธีที่ช่วยลดปัจจัยเสี่ยงที่เราสามารถควบคุมได้

ถึงจะร้าย...ก็ป้องกันและลดความเสี่ยงได้ มะเร็งลำไส้ใหญ่เป็นโรคที่สามารถเกิดขึ้นได้โดยแทบไม่มีสัญญาณเตือนในระยะแรก การสังเกตความผิดปกติของร่างกายและเข้ารับการตรวจคัดกรองอย่างเหมาะสม จึงมีส่วนสำคัญในการค้นหาความผิดปกติได้เร็วขึ้น

ตับอักเสบ คือภาวะที่เนื้อเยื่อตับเกิดการอักเสบ ซึ่งอาจมีสาเหตุจากไวรัส แอลกอฮอล์ ยาหรือสารเคมีบางชนิด รวมถึงพฤติกรรมการใช้ชีวิต หากปล่อยให้อาการรุนแรงหรือเรื้อรัง อาจส่งผลต่อการทำงานของตับได้ จึงควรสังเกตความผิดปกติของร่างกายตั้งแต่เนิ่น ๆ

มะเร็งต่อมน้ำเหลือง (Lymphoma) คือมะเร็งที่เกิดจากความผิดปกติของเซลล์ในระบบน้ำเหลือง หากตรวจพบเร็ว มีโอกาสรักษาได้ผลดีและหายขาดได้

ภาวะสมองเสื่อมสามารถลดความเสี่ยงได้ด้วยการดูแลสุขภาพอย่างสม่ำเสมอ ทั้งการออกกำลังกาย การเลือกรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ และการฝึกสมองให้ทำงานอยู่เสมอ